Verminder uw stress door yogaoefeningen

Hebt u last van stress? Kunt u zich niet goed concentreren? Heeft u een Slechte Nachtrust?

Op onze website vindt u gemakkelijke yoga stappen die u stressgevoel kunnen

 verminderen, beter kunnen slapen en u beter kunnen concentreren.

 

     Wat is yoga?

Yoga is een beoefeningen die is ontstaan in het oude India. Het is een lichamelijke mentale en spirituele activiteit. De bedoeling van deze oefening is het creëren van een eenheid tussen lichaam, geest en ziel, evenals tussen het individuele zelf en het universele bewustzijn.

Yoga is een veilige methode, maar u kunt toch gewoond raken als u een verkeerde houding aanneemt of uw zelf te ver duwt. Om veilig te kunnen blijven tijdens het doen van yoga, zijn hier enkele tips.

Begin langzaam en leer de basis voordat u uw zelf ver laten gaan.

Zorg ervoor dat u niet verdergaat dan het comfortniveau.

Het is belangrijk dat u kleding draagt waarin u vrij kunt bewegen.

Wanneer u pijn of vermoeidheid ervaart, kunt u dan stoppen en rust nemen.

 

divider-free-img.png

Onze website

Cijfers praten

Huidige deelnemers
0 +
Verwachte deelnemers
0 +

VOORDELEN VAN YOGA

  • Verhoogde flexibiliteit
  • Betere balans
  • Voordelen voor het verlichten van mentale stress
  • Kan verlichting van depressie ondersteunen
  • Kan verlichting van angst ondersteunen
  • Verhoogde spierkracht
  • Kan een betere nachtrust stimuleren
  • Betere houding
  • Kan lichaamswaardering en eigenwaarde ondersteunen
  • Moedigt diepe ademhalingen aan
  • Kan helpen spanning in het fysieke lichaam te verlichten of los te laten

Mening van DE DEELNEMERS


“Ik voel me meer flexibel en energiek door de dag”.
Cliënt X
“Ik ben meer bewuster van mijn gedachten en kan dingen beter goed onthouden”.
ClienCliënt Yt